Η διαδικασία της γήρανσης, σε κάθε φάση της ζωή μας, συχνά μας ωθεί στο να αναζητήσουμε ένα βαθύτερο νόημα στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να μας εμποδίσουν σε αυτό το «ταξίδι». Συμπεριφορές, που δεν είναι απαραίτητα κακές, συχνά περνούν απαρατήρητες, αλλά με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, μας κρατούν μακριά από το να βρούμε την ουσία που επιθυμούμε καθώς μεγαλώνουμε.
Αν θέλεις να γεμίσεις τη ζωή σου με περισσότερο νόημα όσο μεγαλώνεις, ίσως πρέπει να αποχαιρετήσεις αυτές τις 7 συνήθειες.
Να αναπολείς μονίμως το παρελθόν
Μία από τις πιο ανασταλτικές συμπεριφορές για την εμπειρία μιας ουσιαστικής ζωής καθώς μεγαλώνουμε, είναι η προσκόλληση στο παρελθόν. Είναι φυσιολογικό να αναλογιζόμαστε τις εμπειρίες του παρελθόντος, αφού τελικά εκείνες μας έχουν διαμορφώσει. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να αναγνωρίζουμε το παρελθόν μας και στο να μένουμε προσκολλημένοι σε αυτό. Η ζωή στο παρελθόν μπορεί να μας αποτρέψει από το να απολαύσουμε την παρούσα στιγμή. Μπορεί να περιορίσει την ικανότητά μας να εκτιμήσουμε την ομορφιά του «τώρα».
Να αμελείς τη φροντίδα του σώματός σου
Ο τρόπος ζωής μας πολλές φορές δεν μας αφήνει να δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία και το σώμα μας. Αλλά, μόλις αρχίσουμε να αφιερώνουμε χρόνο στο μοναδικό μας «σπίτι», τελικά θα δούμε ότι οι δραστηριότητες που ενίσχυαν το σώμα, το μυαλό και την ψυχή μας, – όπως γυμναστική, διαλογισμός και χόμπι – προσέφεραν μια σημαντική αλλαγή στη συνολική ευημερία μας.
Να ζεις στον αυτόματο πιλότο
Μία κοινή συμπεριφορά που μπορεί να κάνει τη ζωή να φαίνεται λιγότερο ουσιαστική καθώς μεγαλώνουμε, είναι το να περνάμε μια καθημερινότητα σε αυτόματο πιλότο. Δηλαδή, χωρίς πραγματική παρουσία στη στιγμή. Όταν ζούμε σε αυτόματο πιλότο, δεν συμμετέχουμε πλήρως στις εμπειρίες μας. Μπορεί να είμαστε φυσικά παρόντες, αλλά το μυαλό μας είναι συχνά κάπου αλλού – χαμένο σε σκέψεις για το παρελθόν ή ανησυχίες για το μέλλον.
Να κρατάς κακίες
Το να κρατάς κακίες είναι μια ακόμα συμπεριφορά που μπορεί να αδειάσει τη ζωή σου από νόημα όσο μεγαλώνεις. Είναι σαν να κουβαλάς μια βαριά τσάντα γεμάτη πέτρες, που σε βαρύνει και σε εμποδίζει να προχωρήσεις ελεύθερα. Η πικρία καταναλώνει τις σκέψεις μας και επηρέαζε τις σχέσεις μας με τους άλλους, άρα και τη ζωή μας.
Να κυνηγάς την ευτυχία
Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά μια άλλη συμπεριφορά που μπορεί να στερήσει τη ζωή μας από νόημα όσο μεγαλώνουμε, είναι η αδιάκοπη αναζήτηση της ευτυχίας. Προφανώς, δεν είναι να κακό να θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Αλλά όταν κάνουμε την ευτυχία τον συνεχώς καταδιωκόμενο στόχο μας, μπορεί στην πραγματικότητα να μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο ικανοποιημένοι με τη ζωή μας.
Να δίνεις παραπάνω αξία στα υλικά αγαθά
Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι τα πράγματα που πραγματικά προσθέτουν νόημα στη ζωή μας δεν είναι καθόλου «πράγματα». Ωστόσο, μια κοινή συμπεριφορά που μπορεί να κάνει τη ζωή να φαίνεται λιγότερο ουσιαστική είναι το να δίνουμε υπερβολική αξία στα υλικά αγαθά. Είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα της πίστης ότι όσο περισσότερα έχουμε, τόσο πιο ευτυχισμένοι και πλήρεις θα είμαστε. Αλλά στην πραγματικότητα, τα υλικά αγαθά είναι πρόσκαιρα. Μπορεί να φέρουν προσωρινή χαρά, αλλά δεν μπορούν να μας προσφέρουν την βαθιά, διαρκή ικανοποίηση που αναζητούμε.
Να αντιστέκεσαι στην αλλαγή
Αν υπάρχει κάτι που πρέπει να ξέρεις για τη ζωή, είναι ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Παρ’ όλα αυτά, μία από τις συμπεριφορές που μπορεί να αδειάσει τη ζωή μας από νόημα όσο μεγαλώνουμε, είναι η αντίσταση στην αλλαγή. Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική. Συχνά φέρνει αβεβαιότητα και δυσφορία. Αλλά είναι επίσης ένας καταλύτης για ανάπτυξη και μεταμόρφωση. Όταν αντιστεκόμαστε στην αλλαγή, ουσιαστικά λέμε “όχι” σε νέες εμπειρίες, ευκαιρίες και μαθήματα.
Πηγή: govastileto.gr
